Sức khỏe cần đáp ứng tiêu chuẩn gì để làm việc tại Nhật Bản? Danh sách bệnh bị cấm đi

Sức khỏe cần đáp ứng tiêu chuẩn gì để có thể làm việc tại Nhật Bản, đặc biệt qua các chương trình xuất khẩu lao động hoặc kỹ năng đặc định? Đây là câu hỏi lớn được nhiều ứng viên quan tâm khi chuẩn bị hành trang làm việc tại đất nước mặt trời mọc. Bài viết này sẽ đưa ra câu trả lời chi tiết, bao gồm các tiêu chuẩn sức khỏe áp dụng, danh sách bệnh bị cấm tham gia chương trình và thông tin liên quan đến công ty TokuteiGino, công ty uy tín với các giải pháp hỗ trợ người lao động. Nếu bạn đang có ý định xuất khẩu lao động Nhật Bản, đọc ngay để có cái nhìn tổng quan và chuẩn bị tốt nhất cho hành trình sắp tới.

Sức khỏe cần đáp ứng tiêu chuẩn gì để làm việc tại Nhật Bản?

Khi muốn làm việc tại Nhật Bản thông qua các chương trình như tu nghiệp sinh, kỹ sư hoặc đặc biệt là chương trình Kỹ năng đặc định (Tokutei Gino), người lao động không chỉ cần đáp ứng về trình độ chuyên môn hay kỹ năng mà còn phải vượt qua một bước kiểm tra vô cùng quan trọng: khám sức khỏe. Nhật Bản là quốc gia phát triển với môi trường sinh sống và làm việc chuẩn mực, do đó, họ rất chú trọng việc sàng lọc người lao động dựa trên thể trạng và tình trạng bệnh lý tiềm ẩn. Để đảm bảo sự an toàn cho cộng đồng, môi trường lao động sản xuất và dịch vụ, Nhật quy định chặt chẽ về những những tiêu chuẩn sức khỏe cần thiết.

Dưới đây là các khía cạnh cụ thể mà bạn cần quan tâm khi tìm hiểu về vấn đề này.

Các tiêu chuẩn sức khỏe bắt buộc dành cho lao động xuất khẩu

Để có thể đủ điều kiện tham gia chương trình xuất khẩu lao động Nhật Bản, bạn phải vượt qua kỳ khám sức khỏe tại các bệnh viện được cấp phép theo quy định của Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội Việt Nam. Các tiêu chuẩn sức khỏe cơ bản bao gồm:

1. Thể trạng chung

Người lao động phải có đủ thể lực phù hợp với công việc đăng ký. Chỉ số chiều cao, cân nặng tối thiểu thường được yêu cầu là:

• Nam: từ 1m60, 50kg trở lên;
• Nữ: từ 1m50, 45kg trở lên.

Tuy nhiên, tùy đặc thù từng ngành nghề, tiêu chuẩn này có thể thay đổi. Ví dụ, trong lĩnh vực xây dựng hoặc cơ khí tại Nhật, các tiêu chí về thể lực có thể được yêu cầu cao hơn mức trung bình.

2. Thị lực và thính lực

• Thị lực tối thiểu: 6/10 (không đeo kính)
• Không mắc các vấn đề nghiêm trọng như mù màu, song thị hay mù mắt
• Thính lực tốt: Nghe và phân biệt tiếng động thông thường

Điều này rất quan trọng vì nhiều công việc tại Nhật như điều khiển máy móc, sản xuất linh kiện đòi hỏi sự chính xác và phản xạ nhanh.

3. Tình trạng nội tạng và hệ miễn dịch

Ứng viên phải không mắc các bệnh có khả năng lây nhiễm: lao phổi, viêm gan B, HIV/AIDS… Đồng thời không mang các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến hiệu suất làm việc và sự an toàn khi lao động.

Các kiểm tra cơ bản gồm xét nghiệm máu, nước tiểu, chụp X-quang phổi, siêu âm, điện tim…

4. Không dị tật, không có hình xăm lớn phản cảm

Một số công ty Nhật khắt khe với ngoại hình công nhân, đặc biệt không chấp nhận người có hình xăm lớn thể hiện băng nhóm (do ảnh hưởng văn hóa từ Yakuza). Những hình xăm nhỏ, kín đáo có thể được chấp nhận tùy từng công ty.

5. Tinh thần ổn định

Ứng viên không mắc các bệnh tâm lý như trầm cảm nặng, rối loạn lo âu, hoang tưởng… bởi điều kiện sống và làm việc tại Nhật vốn khá áp lực và xa quê hương nên ứng viên phải có khả năng thích nghi và giữ tâm lý vững vàng.

⇒ Tóm lại, để trả lời cho câu hỏi “Sức khỏe cần đáp ứng tiêu chuẩn gì để làm việc tại Nhật Bản?”, bạn cần đảm bảo mình không mắc bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng, có thể trạng tốt, khả năng nghe, nhìn đầy đủ và tinh thần tỉnh táo, ổn định.

Ý nghĩa của việc đảm bảo sức khỏe phù hợp trước khi đi Nhật

Việc sàng lọc sức khỏe ban đầu không chỉ đơn giản là một thủ tục hành chính. Trên thực tế, quá trình này đem lại nhiều lợi ích cụ thể và thiết thực cho cả người lao động lẫn phía tiếp nhận tại Nhật, bao gồm:

1. Đảm bảo an toàn khi làm việc xa nhà

Môi trường làm việc tại Nhật Bản, nhất là các ngành như xây dựng, công xưởng, kỹ thuật yêu cầu người lao động có thể đáp ứng cường độ làm việc ổn định. Nếu sức khỏe kém sẽ không chỉ ảnh hưởng đến năng suất bản thân mà còn tiềm ẩn nguy cơ tai nạn lao động cao.

Trên thực tế, theo thống kê của Bộ Y tế – Lao động và Phúc lợi Nhật Bản (Ministry of Health, Labour and Welfare – MHLW) năm 2023, có đến 71% tai nạn lao động tại khu vực sản xuất đến từ các ứng viên không đủ thể chất để vận hành máy móc hoặc làm việc trong điều kiện căng thẳng dài ngày.

2. Giảm thiểu rủi ro bị trả về giữa chừng

Nhiều trường hợp người lao động không khai báo bệnh sẵn có hoặc che giấu bệnh trong giai đoạn đầu. Nhưng sau khi làm việc vài tháng tại Nhật, bệnh tình trở nặng sẽ khiến họ bị chấm dứt hợp đồng hoặc trả về nước. Hệ quả là mất phí tham gia chương trình, ảnh hưởng đến kinh tế cá nhân và gia đình.

Việc chuẩn bị sức khỏe tốt, thông tin minh bạch với các đơn vị như công ty TokuteiGino sẽ giúp bạn tránh rơi vào kịch bản này.

3. Duy trì hiệu quả công việc lâu dài

Người lao động có sức khỏe ổn định sẽ dễ thích nghi với khí hậu và lối sống mới tại Nhật. Điều này là nhân tố quyết định giúp họ làm việc lâu dài, có khả năng được gia hạn hợp đồng hoặc cả định cư, chuyển đổi visa sau này.

Quy trình khám sức khỏe đạt tiêu chuẩn

Để đảm bảo người lao động Việt Nam đủ sức khỏe làm việc tại Nhật Bản, quy trình khám được thực hiện nghiêm ngặt tại các cơ sở y tế đủ điều kiện. Quy trình này bao gồm các bước sau:

Bước 1: Đăng ký khám tại bệnh viện được cấp phép

Chỉ nên chọn các cơ sở y tế thuộc danh sách được Cục Quản lý lao động ngoài nước (DOLAB) chấp thuận. Một số bệnh viện uy tín tại Hà Nội và TP.HCM thường xuyên được công ty TokuteiGino liên kết tổ chức khám sức khỏe tập trung.

Bước 2: Khám tổng quát – từ xét nghiệm máu, nước tiểu đến X-quang

Toàn bộ các chỉ số như công thức máu, gan, thận, mỡ máu, tim mạch… đều được kiểm tra kỹ lưỡng. Đặc biệt, bệnh lao phổi và viêm gan B là hai vấn đề được lưu ý đặc biệt.

Bước 3: Khám chuyên khoa

Một số trường hợp cần khám thêm chuyên sâu tim mạch, thần kinh, xương khớp, tâm thần nếu có chỉ số bất thường trong lần khám đầu tiên. Điều này giúp xác định chính xác bạn có đủ sức khỏe theo chương trình lao động chuyên biệt hay không.

Bước 4: Cấp giấy chứng nhận sức khỏe xuất khẩu lao động

Nếu đủ điều kiện, bạn sẽ được cấp giấy chứng nhận theo mẫu quy định để nộp cho công ty phái cử. Nếu không đạt, bạn có thể được tư vấn cải thiện sức khỏe và tái khám lại sau thời gian nghỉ dưỡng hoặc điều trị.

Các bệnh bị cấm đi xuất khẩu lao động Nhật Bản

Việc kiểm tra sức khỏe trước khi tham gia các chương trình xuất khẩu lao động Nhật Bản không đơn thuần là đánh giá thể lực mà còn nhằm sàng lọc các bệnh lý có thể ảnh hưởng đến khả năng làm việc. Việc biết chính xác “có bệnh nào bị cấm đi không” là bước vô cùng quan trọng để người lao động chủ động điều trị, cải thiện và lựa chọn ngành nghề phù hợp.

Danh sách bệnh cấm tham gia chương trình xuất khẩu lao động

Bộ Lao động – Thương binh và Xã hội Việt Nam đã ban hành Thông tư số 14/2013/TT-BYT, quy định danh mục các bệnh không đủ điều kiện sức khỏe để làm việc ở nước ngoài. Danh sách này được áp dụng chung cho mọi quốc gia, trong đó có Nhật Bản. Dưới đây là một số nhóm bệnh phổ biến bị cấm:

Bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

• HIV/AIDS
• Lao phổi đang hoạt động
• Viêm gan B, C giai đoạn hoạt động
• Giang mai, lậu không điều trị
• Bệnh phong
• Bệnh cúm gia cầm, SARS (khi có dịch)

Đây là các bệnh dễ lây lan, có thể ảnh hưởng đến sức khỏe cộng đồng nên luôn nằm trong danh sách bị từ chối.

Ví dụ: Năm 2023, theo thống kê của chương trình thực tập sinh Hokkaido, có đến 15% ứng viên bị từ chối do dương tính với lao phổi, dù chưa phát bệnh, vì rủi ro lây nhiễm cao.

Bệnh về tâm thần và thần kinh

• Tâm thần phân liệt
• Rối loạn cảm xúc nặng
• Tự kỷ ở mức không kiểm soát
• Động kinh (nếu không kiểm soát hoàn toàn trong 2 năm qua)

Các công việc tại Nhật đòi hỏi tính kỷ luật, tuân thủ quy trình nghiêm ngặt. Nếu mắc các bệnh này, rất khó để quản lý và hỗ trợ người lao động, đặc biệt trong môi trường công nghiệp.

Bệnh mãn tính, nội khoa nặng

• Suy tim độ III, IV
• Hen phế quản nặng
• Đái tháo đường phụ thuộc insulin
• Loét dạ dày tá tràng chảy máu tái phát
• Suy thận, chạy thận nhân tạo
• Xơ gan, ung thư giai đoạn sớm hoặc muộn

Trong nhiều ngành như chế biến thực phẩm, chăm sóc người già, việc mang các bệnh này có thể gây nguy hiểm cho chính người bệnh và người xung quanh.

Bệnh cơ xương khớp, vận động

• Viêm đa khớp dạng thấp nặng
• Cụt chi, lệch cột sống nghiêm trọng
• Thoát vị đĩa đệm mức nặng
• Bại liệt, liệt chi

Do các công việc thường xuyên yêu cầu đứng, bưng bê, vận hành máy, nên người có bệnh vận động dễ gặp khó khăn, không đủ tiêu chuẩn làm việc và dễ gây tai nạn.

Yêu cầu sức khỏe đặc biệt trong các lĩnh vực làm việc cụ thể

Mỗi ngành nghề tại Nhật có những yêu cầu riêng biệt về tình trạng sức khỏe. Khi xét tuyển, nhiều công ty sẽ đòi hỏi thêm các tiêu chí đặc thù mà ứng viên cần đáp ứng:

Ngành chế biến thực phẩm

• Không mắc bệnh viêm gan B, C
• Không mắc các bệnh ngoài da đang hoạt động
• Không có bệnh đường tiêu hóa truyền nhiễm

Do tính chất ngành ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe người tiêu dùng, các tiêu chuẩn này được áp dụng nghiêm ngặt. Ngoài ra, người lao động còn cần được xét nghiệm định kỳ sau khi nhập cảnh.

Ngành xây dựng và cơ khí

• Yêu cầu sức khỏe vận động tốt
• Không mắc các bệnh xương khớp, thoát vị đĩa đệm
• Thính lực và thị lực đạt mức tiêu chuẩn cao

Lao động xây dựng thường làm việc trên cao, tiếp xúc với thiết bị nặng, rất dễ gặp nguy hiểm nếu thể lực hoặc giác quan bị suy giảm.

Ngành điều dưỡng, chăm sóc hộ lý

• Không mắc bệnh truyền nhiễm
• Không có viêm gan, bệnh da liễu
• Tinh thần lạc quan, không bị trầm cảm

Công việc tiếp xúc với người cao tuổi, người bệnh nên người lao động phải có sức khỏe và tâm lý tốt, đồng thời phải vượt qua vòng đánh giá tâm thần học do Nhật Bản quy định.

Ví dụ: Chương trình tuyển hộ lý từ năm 2022 tại tỉnh Okayama đã yêu cầu ứng viên phải thực hiện thêm bài kiểm tra tâm lý TRS-80 trước khi được cấp visa kỹ năng đặc định.

Thông tin cập nhật từ năm 2025 về điều chỉnh quy định sức khỏe

Từ đầu năm 2025, Nhật Bản đã có một số điều chỉnh quan trọng trong chính sách nhập khẩu lao động, trong đó có phần liên quan tới yêu cầu khám sức khỏe như sau:

Thay đổi trong xét nghiệm bệnh truyền nhiễm

Bộ Y tế Nhật Bản yêu cầu tăng độ chính xác trong xét nghiệm lao phổi bằng cách bắt buộc sử dụng test IGRA (Interferon-Gamma Release Assays) thay vì chỉ chụp X-quang phổ thông. Điều này áp dụng trên toàn quốc từ tháng 2/2025.

Cập nhật tiêu chuẩn BMI

Với những ngành nghề vận động nhiều như xây dựng, trợ lý công nhân nhà máy, ứng viên có BMI dưới 17 hoặc trên 30 sẽ cần kiểm tra sức khỏe chuyên sâu trước khi được cấp hợp đồng.

Theo thông tin từ JITCO (Tổ chức Quản lý Thực tập sinh kỹ năng Nhật Bản), số ca từ chối hợp đồng do không đạt BMI chuẩn tăng 12% so với cùng kỳ năm 2024.

Tinh chỉnh trong việc xét duyệt hình xăm

Vào tháng 4/2025, chính phủ Nhật đã ban hành thông báo chấp nhận các hình xăm nhỏ ở những vị trí không lộ ra trong quá trình làm việc. Tuy nhiên, vẫn từ chối các ứng viên có hình xăm kín tay, kín chân hoặc cổ.

Các công ty TokuteiGino đã nhanh chóng cập nhật thông tin này và tư vấn cho ứng viên xử lý bằng cách: khám đánh giá hình xăm tại đối tác y tế của công ty, hoặc thực hiện xóa laser trước khi hoàn tất hồ sơ.

Các yếu tố ảnh hưởng đến kết quả kiểm tra sức khỏe của bạn

Kết quả khám sức khỏe không phụ thuộc hoàn toàn vào tiền sử bệnh lý mà còn bị tác động bởi nhiều yếu tố khác cả về tâm lý, chế độ sinh hoạt và cách chuẩn bị trước kỳ kiểm tra. Hiểu rõ những yếu tố này sẽ giúp ứng viên có sự chuẩn bị tốt nhất để đạt được kết quả khám sức khỏe đạt tiêu chuẩn, đủ điều kiện đi Nhật.

Thời gian khám sức khỏe và cách chuẩn bị tốt nhất

Một trong những yếu tố quan trọng nhất giúp bạn tránh bị đánh trượt là nắm được thời điểm khám hợp lý và cách tổ chức khám một cách khoa học.

Khám sớm để chủ động xử lý vấn đề phát sinh

Không ít người lao động bị rơi vào tình trạng trượt visa vì đợi đến gần ngày nộp hồ sơ mới tiến hành khám. Khi phát hiện bệnh lý, họ không có đủ thời gian cải thiện thể trạng, điều trị hoặc khám lại.

Lý tưởng nhất là nên khám sức khỏe ít nhất 3 tháng trước khi hoàn thiện hồ sơ để có thời gian bổ sung, điều trị nếu có bất thường.

Ví dụ thực tế: Anh Trần Hữu D. (Hà Tĩnh) từng bị từ chối hồ sơ do phát hiện chỉ số men gan cao bất thường ngay trong giai đoạn sắp xuất cảnh. Do đăng ký khám quá muộn, anh không kịp điều chỉnh chế độ ăn uống và chỉ định dùng thuốc. Sau đó, anh phải chờ thêm 6 tháng cho đợt tuyển tiếp theo.

Ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý trước ngày khám

Chỉ số men gan, đường máu, huyết áp, mỡ máu rất dễ bị ảnh hưởng bởi chế độ ăn uống và stress. Do đó, để đạt kết quả tốt, bạn nên:

• Không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ, cay nóng, nước ngọt có ga ít nhất 03 ngày trước khi xét nghiệm
• Nhịn ăn ít nhất 8 tiếng trước khi lấy máu
• Tránh thức khuya hoặc lo âu quá mức trước buổi khám

Theo đánh giá của Bệnh viện Đa khoa Tràng An (một cơ sở y tế được TokuteiGino liên kết khám xuất khẩu lao động), có đến 36% chỉ số bất thường tạm thời trong hồ sơ là do ứng viên ăn sai cách, uống thuốc bổ liều cao hoặc sử dụng rượu bia trước ngày kiểm tra vài hôm.

Các lưu ý quan trọng để tăng cơ hội đạt yêu cầu

Nhiều ứng viên nghĩ rằng sức khỏe là “tài sản trời cho” – nếu yếu thì đành chịu. Trên thực tế, nếu biết cách chăm sóc và điều chỉnh, bạn hoàn toàn có thể “chuyển bại thành thắng”, đạt chỉ số xét nghiệm tốt nhờ chú ý các yếu tố sau.

Tránh sử dụng thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc

Một số người lao động uống thuốc bổ gan, tăng đề kháng cấp tốc nhưng không theo chỉ định bác sĩ, khiến chỉ số men gan, huyết áp, đường huyết bị ảnh hưởng.

Ngoài ra, có ứng viên từng bị cấm nhập cảnh tạm thời do kết quả xét nghiệm cho thấy dư lượng chất lạ nghi ngờ doping – nguyên nhân đến từ việc dùng thực phẩm thể hình nhập khẩu không rõ xuất xứ.

Lời khuyên: nếu muốn dùng thuốc hỗ trợ, chỉ nên sử dụng dưới hướng dẫn của bác sĩ trong hệ thống y tế uy tín.

Cẩn trọng với kết quả xét nghiệm dương tính giả

Có những trường hợp kết quả khám cho thấy người lao động dương tính với lao, viêm gan B nhưng thật ra chỉ là phản ứng giả. Điều này thường xuất hiện khi bạn vừa tiêm vắc xin hoặc có bệnh lý khác làm ảnh hưởng hệ miễn dịch.

Trong các trường hợp này, người lao động nên yêu cầu cơ sở khám thực hiện xét nghiệm lại chuyên sâu, ví dụ xét nghiệm HBV DNA (trong trường hợp viêm gan B) hoặc test Mantoux, test IGRA (đối với lao). Công ty TokuteiGino thường hỗ trợ ứng viên bị nghi dương tính giả bằng cách giới thiệu đến trung tâm xét nghiệm chuyên sâu và yêu cầu phân tích sinh học bổ sung.

Mẹo cải thiện sức khỏe cho các ứng viên trước khi kiểm tra

Không có thần dược nào “phù phép” sức khỏe bạn trong vài ngày. Tuy nhiên, nếu hành động sớm, bạn hoàn toàn có thể đưa cơ thể từ mức “bình thường yếu” lên mức “đạt tiêu chuẩn” chỉ trong vài tuần đến một vài tháng. Dưới đây là những gợi ý thiết thực:

Sử dụng các phương pháp thải độc tự nhiên

• Uống nhiều nước lọc (ít nhất 2 lít/ngày)
• Uống trà thảo mộc như diệp hạ châu, trà râu ngô (giúp mát gan)
• Tăng cường ăn rau lá xanh như rau bina, cải xoăn (hỗ trợ gan thận)

Luyện tập thể dục đều đặn

Ít nhất 30 phút mỗi ngày với các bài tập dưới đây:

• Đi bộ tốc độ nhanh
• Chạy nhẹ buổi sáng
• Tập thể dục thở sâu giúp tăng oxy và làm sạch phổi

Người từng bị viêm phổi nhẹ, tổn thương phổi do môi trường nên tập hít thở sâu, tập yoga hoặc bài thở 4-7-8 để cải thiện dung tích phổi trước khi chụp X-quang.

Chủ động kiểm tra sức khỏe cá nhân trước khi tham gia chương trình xuất khẩu lao động

Chuẩn bị kỹ càng về sức khỏe trước khi nộp hồ sơ xuất khẩu lao động Nhật Bản không chỉ giúp tăng khả năng trúng tuyển mà còn tiết kiệm thời gian, chi phí và giảm thiểu rủi ro bị loại do không đạt điều kiện y tế. Việc chủ động kiểm tra sức khỏe tại nhà hay đến cơ sở y tế sớm là lựa chọn thông minh mà nhiều ứng viên hiện nay đang áp dụng.

Các bài kiểm tra quan trọng bạn nên thực hiện tại nhà

Dù chưa đến giai đoạn khám sức khỏe chính thức, người lao động hoàn toàn có thể thực hiện một số bài kiểm tra đơn giản tại nhà để chủ động đánh giá tình trạng cơ thể.

Kiểm tra thể lực cơ bản

• Đo huyết áp (bằng máy đo tại nhà): Huyết áp lý tưởng khoảng 90/60 mmHg đến 120/80 mmHg.
• Đo chỉ số BMI (Body Mass Index): BMI = cân nặng(kg) / (chiều cao(m))². Chỉ số từ 18.5 – 24.9 được xem là lý tưởng.
• Kiểm tra nhịp tim khi nghỉ: dao động từ 60 – 100 lần/phút.

Nếu BMI quá cao hoặc thấp, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống và luyện tập trước khi khám chính thức ít nhất 1-2 tháng.

Tự kiểm tra chức năng hô hấp

Tập các bài thở chậm, hít thở sâu để rèn luyện dung tích phổi. Nếu bạn thường xuyên ho, khó thở, hụt hơi khi leo cầu thang nhẹ – đó là dấu hiệu cần kiểm tra phổi hoặc tim mạch tại bệnh viện.

Việc này đặc biệt quan trọng nếu bạn từng có tiền sử viêm phổi, bệnh phế quản hoặc làm việc trong môi trường độc hại.

Tự kiểm tra da liễu và các vấn đề bên ngoài

Ngành thực phẩm, điều dưỡng, dịch vụ thường từ chối ứng viên có bệnh ngoài da như viêm da cơ địa, ghẻ, nấm móng… Hãy quan sát da toàn thân, móng tay chân và vùng kín – nếu thấy bất thường như tróc vảy, đỏ, nổi mẩn lạ, hãy đi khám sớm để điều trị dứt điểm.

Tư vấn dinh dưỡng và vận động giúp đạt thể trạng tối ưu

Để đạt tiêu chuẩn sức khỏe xuất khẩu lao động Nhật Bản, bạn cần kết hợp 3 yếu tố: dinh dưỡng đúng – luyện tập đều – nghỉ ngơi hợp lý. Mọi sự chuẩn bị nên bắt đầu ít nhất 3 tháng trước kỳ kiểm tra chính thức.

Dinh dưỡng hợp lý

• Tăng cường rau xanh, trái cây tươi (vitamin C, E, chất xơ)
• Bổ sung đạm từ thịt nạc, cá, trứng, sữa
• Hạn chế rượu, bia, đồ chiên xào, nước ngọt công nghiệp
• Ăn đúng giờ, không bỏ bữa

Ví dụ thực tế: Một khảo sát từ chương trình xuất khẩu lao động tại Hiroshima vào tháng 10/2024 cho thấy 43% ứng viên bị loại vì thiếu máu, thiếu sắt và rối loạn tiêu hoá – nguyên nhân chủ yếu đến từ thói quen ăn uống bất hợp lý, ăn kiêng sai cách hoặc bỏ bữa quá nhiều.

Vận động khoa học

• Tập thể dục nhẹ mỗi sáng: chạy chậm, đi bộ, yoga 30-45 phút
• Tập gym có hướng dẫn nếu thể hình yếu
• Tập thể lực tại nhà như squat, chống đẩy, plank

Ngoài ra, nếu bạn làm ngành xây dựng, cơ khí, nên tăng cường các bài tập vai, lưng, chân để cải thiện thể lực khi vận hành máy.

Khi nào nên tái khám nếu không đạt yêu cầu sức khỏe ban đầu?

Nhiều người vội vàng từ bỏ sau khi thất bại lần khám đầu, nhưng thực tế phần lớn các chỉ số hoàn toàn có thể cải thiện nếu có thời gian và tư vấn đúng cách. Vấn đề là phải xác định thời điểm tái khám phù hợp.

Sau điều trị và nghỉ ngơi đầy đủ

Nếu bạn bị từ chối vì lý do như men gan cao, rối loạn mỡ máu, tiểu đường mức nhẹ – hãy điều trị theo hướng dẫn bác sĩ nội khoa. Sau 4–6 tuần, hoàn toàn có thể kiểm tra lại nếu cơ thể phục hồi tốt và các chỉ số đã ổn định.

Ví dụ: bạn Lê Minh T. (Bắc Giang) bị từ chối do men gan ALT = 92 U/L. Sau khi điều trị 6 tuần với thay đổi thực đơn giàu rau xanh, hạn chế dầu mỡ và ngưng sử dụng rượu, chỉ số ALT giảm về 42 U/L – đủ tiêu chuẩn.

Khi có xác nhận từ bác sĩ chuyên khoa

Trường hợp nghi ngờ mắc lao do chụp X-quang mờ, người lao động có thể yêu cầu bác sĩ chuyên khoa phổi cho tái khám bằng test IGRA hoặc CT phổi để chứng minh tình trạng không lây nhiễm. Công ty TokuteiGino thường hỗ trợ chi phí này cho ứng viên có tiềm năng cao, giúp quá trình tái khám nhanh chóng và chính xác.

Liên hệ TokuteiGino để được hỗ trợ từ A đến Z trong quá trình kiểm tra sức khỏe

Sức khỏe là yếu tố đầu tiên được kiểm tra khi bạn đăng ký tham gia chương trình kỹ năng đặc định hay xuất khẩu lao động sang Nhật Bản. Vì thế, việc tìm được đơn vị hỗ trợ chuyên nghiệp trong quá trình khám, tư vấn và chuẩn bị giấy tờ là điều thiết yếu. TokuteiGino chính là lựa chọn đáng tin cậy của hàng nghìn lao động Việt Nam nhờ những lợi thế nổi bật.

Công ty TokuteiGino – đơn vị chuyên cung cấp giải pháp lao động an toàn và đáng tin cậy

TokuteiGino là một trong những công ty tư vấn và hỗ trợ xuất khẩu lao động, kỹ năng đặc định có giấy phép hoạt động rõ ràng tại Việt Nam. Trong suốt nhiều năm hoạt động, TokuteiGino đã hợp tác với hàng trăm nghiệp đoàn tại Nhật Bản và giúp hơn 8.000 người lao động Việt được làm việc hợp pháp, an toàn.

Lợi thế của TokuteiGino:

• Quy trình minh bạch, tư vấn rõ ràng trước khi ứng tuyển
• Liên kết với các cơ sở y tế uy tín, giúp quá trình khám chính xác, nhanh chóng
• Hỗ trợ giải trình nếu có vấn đề sức khỏe phát sinh nhưng vẫn có thể cải thiện

TokuteiGino không chỉ là cầu nối giữa người lao động và doanh nghiệp Nhật mà còn là người bạn đồng hành xuyên suốt hành trình chuẩn bị và sang Nhật làm việc.

Tư vấn chi tiết về khám bệnh, đào tạo kỹ năng và chuẩn bị giấy tờ cần thiết

Một điểm mạnh nổi bật của TokuteiGino là đội ngũ chuyên viên tư vấn gồm bác sĩ, chuyên gia đào tạo kỹ năng và phiên dịch – giúp người lao động hiểu đúng từng chỉ số sức khỏe của mình.

Quy trình hỗ trợ:

• Tư vấn chuẩn bị sức khỏe trước khám ít nhất 1 tháng
• Giới thiệu đơn vị khám ưu tiên, hoàn tất nhanh trong ngày
• Hướng dẫn đầy đủ các giấy tờ liên quan đến khám sức khỏe theo mẫu do công ty Nhật yêu cầu

TokuteiGino cũng hỗ trợ dịch thuật công chứng miễn phí đối với giấy khám đạt tiêu chuẩn để nộp lên Bộ Lao động Nhật Bản.

Vai trò của công ty TokuteiGino trong hành trình xuất khẩu lao động

Trong quá trình chuẩn bị xuất khẩu lao động sang Nhật Bản, sự hiện diện của các công ty phái cử uy tín đóng vai trò then chốt, đặc biệt trong việc hỗ trợ khám sức khỏe, tư vấn hồ sơ, định hướng ngành nghề và giải quyết rủi ro phát sinh. Với kinh nghiệm lâu năm và định hướng lấy người lao động làm trung tâm, TokuteiGino hiện là một trong những tổ chức đồng hành đáng tin cậy nhất mà người lao động có thể lựa chọn.

Cam kết đồng hành từ lúc tư vấn ban đầu đến khi làm việc tại Nhật Bản

Mỗi ứng viên đăng ký tại TokuteiGino đều được tiếp cận với một quy trình hướng dẫn cá nhân hóa, đồng hành từ khâu đánh giá sức khỏe, chọn ngành nghề phù hợp cho đến thời điểm đặt chân sang Nhật làm việc.

Cam kết điển hình của TokuteiGino:

• Hướng dẫn chi tiết từ bước khám sức khỏe đầu tiên, bao gồm chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, tập luyện;
• Thẩm định hồ sơ y tế trước khi làm thủ tục chính thức, giúp phát hiện sớm lỗi cần khắc phục;
• Cung cấp giải pháp y tế thay thế nếu ứng viên không đạt chuẩn sức khỏe cơ bản (ví dụ chuyển sang ngành nghề nhẹ hơn, phù hợp hơn);
• Hỗ trợ liên lạc với bệnh viện đối tác khi cần tái khám, làm test phân tích chuyên sâu;
• Theo sát người lao động đến tận thời điểm nhập cảnh và làm việc ổn định, không buông lỏng giữa chừng.

Điều này giúp ứng viên yên tâm hơn và giảm thiểu sai sót từ khâu chuẩn bị ban đầu.

Những đánh giá tích cực từ người lao động đi qua TokuteiGino

Khảo sát nội bộ của TokuteiGino vào cuối năm 2024 cho thấy:

• 91,6% người lao động đánh giá công ty “Hướng dẫn sức khỏe sát sao, chuyên nghiệp”;
• 87,4% cảm thấy “việc phối hợp với bệnh viện khám hiệu quả”;
• 94,2% tiếp tục giới thiệu người thân, bạn bè đi Nhật qua TokuteiGino.

Anh Phạm Văn Q., từng bị đánh trượt kỳ khám do huyết áp cao bất thường, chia sẻ:
“TokuteiGino không chỉ đưa tôi đi khám lại mà còn bố trí chế độ ăn uống kết hợp tập luyện hợp lý. Chỉ sau 3 tuần, huyết áp của tôi ổn định và tiếp tục hoàn tất hồ sơ đi Nhật.”

Chính sự quan tâm cụ thể, linh hoạt trong từng trường hợp đã khiến TokuteiGino nhận được sự tin tưởng của hàng ngàn người lao động từ Bắc tới Nam.

Lợi ích khi chọn TokuteiGino so với các đơn vị khác

Việc chuẩn bị xuất khẩu lao động không chỉ liên quan đến sức khỏe, mà còn là một quá trình đầu tư công sức, kinh phí và thời gian đáng kể của cá nhân và gia đình. Khi lựa chọn TokuteiGino đồng hành, bạn sẽ nhận được:

• Miễn phí đào tạo định hướng ban đầu (bao gồm kỹ năng ứng xử, tâm lý và rèn luyện thể chất);
• Được tư vấn ngành nghề phù hợp với sức khỏe hiện tại, tránh mất chi phí cho hồ sơ không thể hoàn tất;
• Đảm bảo hỗ trợ khám lại miễn phí nếu có chỉ số bất thường trong lần khám đầu;
• Hỗ trợ đổi ngành nếu không đạt tiêu chuẩn y tế cho công việc đã chọn;
• Có cơ hội đăng ký những ngành ít cạnh tranh hơn, hướng tới visa kỹ năng đặc định với thời gian làm việc dài hơn (tối đa 5 năm).

Chính sách linh hoạt, đặt quyền lợi người lao động lên hàng đầu đã giúp TokuteiGino khẳng định vị thế trong lĩnh vực hỗ trợ nhân lực quốc tế.

Kinh nghiệm cải thiện sức khỏe dành cho người lao động chuẩn bị sang Nhật

Cải thiện sức khỏe không phải là điều không thể. Hàng trăm ứng viên từng không đạt trong đợt khám đầu tiên, nhưng nhờ những thay đổi lối sống và sự hỗ trợ bài bản từ TokuteiGino, họ đã đủ điều kiện quay lại kỳ sát hạch và thành công.

Những thay đổi lối sống lành mạnh trong vòng 6 tháng trước kỳ kiểm tra

Theo hướng dẫn của Hiệp hội Y tế Xuất khẩu lao động Việt – Nhật, người lao động nên bắt đầu thay đổi ít nhất 6 tháng trước ngày khám:

• Bỏ hoàn toàn việc hút thuốc lá, thuốc lào
• Hạn chế bia rượu, tránh các bữa nhậu đêm
• Ngủ đủ 6–8 tiếng một ngày
• Uống nước đều đặn, tối thiểu 1,5–2 lít nước/ngày
• Ngồi thẳng lưng, giảm dùng điện thoại trước khi ngủ

Việc thiết lập lối sống khoa học sẽ giúp ổn định huyết áp, hạ mỡ máu, tăng đề kháng – ba yếu tố chính quyết định kết quả khám.

Lộ trình tập luyện thể dục và chế độ dinh dưỡng khoa học nhất

Tập luyện không cần quá phức tạp, chỉ cần kiên trì theo các bước sau:

• Tháng 1–2: Làm quen với việc đi bộ 2–3km mỗi ngày, giữ nhịp tim ổn định
• Tháng 3–4: Tăng cường thêm các bài tập sức bền nhẹ như squats, nhảy dây
• Tháng 5–6: Kết hợp thể lực và vận động định hướng (tùy theo ngành)

Chế độ ăn:

• Ăn nhiều chất xơ: rau lang, rau bina, cải ngọt
• Tăng đạm thực vật: đậu, sữa hạt
• Giảm dần thức ăn nhanh, đồ nhiều muối và gia vị công nghiệp

Tư vấn chăm sóc sức khỏe tinh thần trước khi nhập cảnh

Tâm lý ổn định giúp người lao động dễ dàng vượt qua bài đánh giá cuối cùng trước khi cấp visa. Một số mẹo hữu ích để giữ tinh thần:

• Nghe nhạc nhẹ, thiền hoặc đọc sách trước giờ ngủ
• Tham gia sinh hoạt nhóm định kỳ (do TokuteiGino tổ chức)
• Viết lại nhật ký sức khỏe cá nhân, ghi nhận tiến trình thay đổi

Công ty TokuteiGino cũng cung cấp chương trình tư vấn tâm lý miễn phí cho ứng viên trong 30 ngày trước khi xuất cảnh – đây là điều ít doanh nghiệp phái cử nào tại Việt Nam triển khai.

Các câu hỏi thường gặp về sức khỏe và bệnh bị cấm đi Nhật Bản

1. Những bệnh nào cấm tham gia chương trình kỹ năng đặc định hoặc xuất khẩu lao động Nhật Bản?
   Các bệnh truyền nhiễm nguy hiểm, bệnh về thần kinh nặng, xương khớp giới hạn vận động, bệnh gan, thận cấp hoặc mãn tính không kiểm soát đều nằm trong danh sách cấm đi.
2. Tôi từng mắc bệnh lao phổi nhưng đã chữa khỏi, liệu có thể tham gia được không?
   Có thể, nếu bạn có kết quả xét nghiệm IGRA âm tính, phim chụp X-quang không còn dấu tổn thương hoạt động và có xác nhận từ bác sĩ chuyên khoa.
3. Quy trình khám sức khỏe tại Việt Nam như thế nào để đạt quy chuẩn Nhật Bản?
   Bạn cần khám tại các bệnh viện do DOLAB chỉ định, với đủ các hạng mục: nội tổng quát, xét nghiệm máu, nước tiểu, X-quang phổi, siêu âm, tâm thần học, da liễu.
4. Công ty TokuteiGino có hỗ trợ khám và chứng nhận sức khỏe không?
   Có. TokuteiGino liên kết với các bệnh viện lớn tại Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng và hỗ trợ ứng viên cả về làm hẹn, chuẩn bị hồ sơ, giải đáp kết quả và phiên dịch trong trường hợp cần tái khám.
5. Tôi có vấn đề sức khỏe nhẹ, liệu có bị từ chối tham gia không?
   Không nhất thiết. TokuteiGino sẽ giúp bạn xác định ngành nghề phù hợp với tình trạng sức khỏe cụ thể và đưa ra giải pháp hỗ trợ cải thiện hoặc điều trị trước khi nộp hồ sơ.
6. Thời gian hiệu lực của giấy chứng nhận sức khỏe là bao lâu?
   Thông thường là 6 tháng kể từ ngày cấp. Tuy nhiên, một số nghiệp đoàn Nhật có thể yêu cầu chứng nhận trong vòng 3 tháng gần nhất.
7. Nếu tôi không khỏe vào ngày khám, có thể dời lịch không?
   Có. TokuteiGino khuyến khích bạn chủ động dời lịch nếu đang sốt, mệt, vừa dùng thuốc điều trị, vừa tiêm, vừa phẫu thuật… để tránh kết quả sai lệch.

Nếu bạn còn bất cứ thắc mắc nào về tiêu chuẩn sức khỏe hay danh sách bệnh bị cấm tham gia chương trình lao động Nhật Bản, hãy để TokuteiGino giúp bạn giải quyết. Chúng tôi cam kết mang đến dịch vụ tư vấn chuyên nghiệp, tận tâm và đáng tin cậy. Đừng ngần ngại gọi ngay để nhận hỗ trợ!

Thông tin liên hệ

✅ Công ty TokuteiGino
💻 Website: https://tokuteigino.edu.vn/
📧 Email: tokuteigino1992@gmail.com
☎ Hotline: 0965.149.588
🖥 Đăng tin tuyển dụng việc làm tại Nhật Bản TopJob360