Yêu cầu sức khỏe để đi xuất khẩu lao động Nhật Bản luôn là một trong những tiêu chí quan trọng hàng đầu mà bất kỳ ai quan tâm đến cơ hội việc làm tại xứ sở hoa anh đào cần phải đáp ứng. Bạn có biết, sức khỏe không chỉ là yếu tố quyết định khả năng làm việc, mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến việc hoàn tất hồ sơ xin visa sang Nhật? Hãy cùng khám phá chi tiết các yêu cầu sức khỏe, các quy định khám sức khỏe cũng như những kinh nghiệm thực tế từ “TokuteiGino” – đơn vị uy tín trong lĩnh vực tư vấn và hỗ trợ xuất khẩu lao động tại Nhật Bản. Tìm hiểu ngay để không bỏ lỡ cơ hội phát triển sự nghiệp tại quốc gia mơ ước!
Tìm hiểu về Yêu cầu sức khỏe để đi xuất khẩu lao động Nhật Bản
Nhật Bản hiện đang là điểm đến hấp dẫn của hàng nghìn lao động Việt Nam mỗi năm nhờ vào cơ hội việc làm đa dạng với mức thu nhập ổn định và chế độ phúc lợi tốt. Tuy nhiên, để đủ điều kiện làm việc lâu dài tại đất nước này, ứng viên bắt buộc phải đáp ứng các tiêu chí khắt khe về sức khỏe – điều kiện tiên quyết để đảm bảo hiệu quả lao động, bảo vệ quyền lợi đôi bên giữa người lao động và doanh nghiệp tiếp nhận tại Nhật.
Chính phủ Nhật Bản quy định rõ ràng các yêu cầu đối với người lao động nước ngoài, đặc biệt là chương trình kỹ năng đặc định (Tokutei Gino) và chương trình thực tập sinh kỹ năng (TTS). Trong đó, sức khỏe tốt không chỉ là yếu tố ảnh hưởng đến lựa chọn ngành nghề, mà còn quyết định bạn có được cấp visa hay không. Thực tế, đã có không ít trường hợp ứng viên bị từ chối xuất cảnh do không vượt qua vòng kiểm tra sức khỏe theo tiêu chuẩn Nhật Bản.
Những vấn đề về sức khỏe thường bị loại trừ không do bạn không đủ năng lực, mà là do Nhật Bản rất chú trọng đến yếu tố an toàn lao động, sức khỏe cộng đồng và khối lượng công việc ở xứ sở hoa anh đào khá lớn. Do vậy, nếu bạn đang có khát vọng làm việc và sinh sống tại Nhật, điều đầu tiên cần chuẩn bị là sức khỏe.
Bài viết dưới đây sẽ mang đến một bức tranh toàn cảnh và chi tiết nhất về tiêu chuẩn sức khỏe, quy trình khám, các lưu ý quan trọng và định hướng phù hợp dành cho những ai đang quan tâm đến hành trình phát triển sự nghiệp tại Nhật. Đồng thời, “TokuteiGino” – đơn vị hàng đầu trong tư vấn xuất khẩu lao động Nhật Bản – cũng sẽ cung cấp những kinh nghiệm thực tế và giải pháp hỗ trợ toàn diện xoay quanh vấn đề sức khỏe đi Nhật.
Các bệnh lý không được chấp nhận khi xuất khẩu lao động Nhật Bản
Một trong những yếu tố quan trọng nhất khi đánh giá tiêu chuẩn sức khỏe xuất khẩu lao động Nhật Bản là tình trạng bệnh lý của ứng viên. Theo Bộ Y tế – Lao động và Phúc lợi Nhật Bản (Ministry of Health, Labour and Welfare – MHLW), có khoảng gần 20 nhóm bệnh chính mà người lao động bắt buộc bị loại nếu mắc phải – nhằm đảm bảo an toàn lao động và sức khỏe công cộng.
Nhóm bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng (bị loại hoàn toàn)
Những bệnh như HIV/AIDS, lao phổi, viêm gan B, viêm gan C (ở giai đoạn lây nhiễm cao hoặc không kiểm soát), giang mai, phong, sốt rét đều nằm trong danh sách loại trừ do khả năng lây lan trong môi trường lao động đông người. Theo thống kê của Trung tâm Kiểm tra Y tế Quốc tế Tokyo (Tokyo International Medical Clinic), đến năm 2023, có tới 2.3% các ứng viên Việt Nam bị từ chối hồ sơ do dương tính với viêm gan B hoặc lao phổi mà không hề biết mình mắc bệnh.
Đặc biệt là bệnh lao, nếu phát hiện dấu hiệu như tổn thương phổi qua phim chụp X-quang, hoặc có kết quả xét nghiệm đờm dương tính với trực khuẩn lao thì chắc chắn bị loại.
Nhóm bệnh thần kinh và tâm thần
Các bệnh như động kinh, trầm cảm nặng, tâm thần phân liệt… đều bị loại khỏi danh sách đủ điều kiện đi Nhật. Nhật Bản là quốc gia có yêu cầu cao đối với sự ổn định tâm lý lao động, vì môi trường làm việc thường khắt khe, cường độ cao.
Các nghiên cứu từ Đại học Osaka (Osaka University) năm 2022 đã chỉ ra rằng hơn 13% lao động người nước ngoài tại Nhật có biểu hiện stress cấp độ nặng trong năm đầu tiên nếu không có sự chuẩn bị kỹ. Do đó, yếu tố tinh thần được đặt ngang hàng với tình trạng sức khỏe cơ thể.
Các bệnh mạn tính nặng
Những bệnh như tim mạch giai đoạn nặng, suy thận, ung thư, tiểu đường biến chứng, hoặc cao huyết áp cấp độ 3 đều là lý do bị từ chối xuất khẩu lao động. Vì tính chất những công việc tại Nhật cần thể lực ổn định, làm việc theo ca kéo dài, các bệnh này sẽ gây ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu suất và an toàn cá nhân.
Việc bạn đã từng chữa khỏi các bệnh trên hoặc đang trong giai đoạn ổn định có thể vẫn được chấp nhận, nhưng cần giấy xác nhận từ bác sĩ và cơ quan y tế cấp cao kèm hồ sơ chi tiết. Đây cũng là lý do vì sao cần khám sức khỏe tại địa chỉ uy tín – điều mà TokuteiGino luôn đồng hành cùng người lao động trong từng bước.
Vai trò của sức khỏe trong việc đáp ứng các yêu cầu khi làm việc tại Nhật Bản
Không chỉ đơn giản là “có đủ sức khỏe thì mới được đi”, mà tại Nhật Bản, tình trạng sức khỏe còn ảnh hưởng tới:
1. Khả năng thích nghi môi trường sống và làm việc
Mỗi khu vực tại Nhật Bản có điều kiện khí hậu, áp lực công việc, và yêu cầu sinh hoạt khác nhau. Ví dụ: vùng Hokkaido có thời tiết rất lạnh, phù hợp với người có tiền sử hô hấp tốt; trong khi các khu vực như Saitama, Fukuoka lại thích hợp hơn với ứng viên thể lực tốt để làm việc trong xưởng.
Nếu bạn có sức khỏe yếu ớt, dễ bị cảm lạnh hoặc thường xuyên mệt mỏi, khả năng thích nghi với cuộc sống và công việc tại Nhật sẽ bị suy giảm nghiêm trọng.
2. Khả năng duy trì hợp đồng làm việc dài hạn
Thông thường các chương trình Tokutei Gino đều kéo dài từ 5 năm trở lên. Nếu người lao động không đủ sức khỏe để hoàn thành hợp đồng, hệ quả là không chỉ tài chính cá nhân bị ảnh hưởng, mà còn làm xấu hình ảnh lao động Việt trong mắt các doanh nghiệp Nhật.
Ngoài ra, nhiều trường hợp bị phát hiện không trung thực về hồ sơ sức khỏe sẽ bị hủy visa, trục xuất và cấm nhập cảnh Nhật, gây thiệt hại nghiêm trọng.
3. Tạo cơ hội nâng cao thu nhập và thăng tiến
Người có tình trạng sức khỏe tốt, thể lực ổn định và không mắc bệnh sẽ dễ dàng được lựa chọn vào các công việc có tính ổn định cao, mức lương tốt và cơ hội lên cấp nghề, chuyển đổi sang visa tokutei gino cao hơn.
Theo số liệu từ Cục Quản lý Xuất nhập cảnh Nhật Bản (Immigration Services Agency of Japan) năm 2024, số lượng lao động chuyển đổi thành công từ visa TTS sang Tokutei Gino chiếm tới 68% trong nhóm ứng viên đạt đầy đủ tiêu chuẩn sức khỏe và có thời gian làm việc ổn định.
“TokuteiGino” – Hỗ trợ tư vấn về tiêu chuẩn sức khỏe xuất khẩu lao động
Là một trong những đơn vị dẫn đầu trong lĩnh vực tư vấn và hỗ trợ xuất khẩu lao động sang Nhật Bản, TokuteiGino không ngừng nỗ lực đồng hành cùng người lao động Việt trong suốt hành trình: từ khâu định hướng nghề nghiệp, chuẩn bị hồ sơ, khám sức khỏe cho đến khi ổn định công việc tại Nhật.
Với hệ thống bệnh viện đối tác uy tín trên toàn quốc, “TokuteiGino” đảm bảo mỗi ứng viên được kiểm tra theo đúng tiêu chuẩn của Nhật Bản. Chúng tôi sở hữu đội ngũ chuyên viên am hiểu về quy định y tế quốc tế, thường xuyên cập nhật các thay đổi từ Bộ Y tế – Lao động Nhật để hỗ trợ người lao động kịp thời và chính xác.
Một trong những điểm nổi bật của TokuteiGino là tổ chức các buổi hội thảo trực tuyến và offline nhằm giải đáp thắc mắc liên quan đến nhóm bệnh bị loại, cách cải thiện sức khỏe trước kỳ khám, cũng như cập nhật thông tin mới nhất về quy trình tuyển dụng tại Nhật.
Quy trình kiểm tra sức khỏe đi xuất khẩu lao động Nhật Bản
Để được cấp visa làm việc tại Nhật Bản, người lao động bắt buộc phải vượt qua đợt kiểm tra sức khỏe với đầy đủ các hạng mục theo tiêu chuẩn y tế khắt khe. Mỗi năm, hàng nghìn hồ sơ bị loại chỉ vì không đạt yêu cầu trong khâu này. Do đó, việc nắm rõ quy trình khám một cách chính xác sẽ giúp bạn tránh sai sót và nâng cao khả năng được cấp phép làm việc.
Một quy trình kiểm tra sức khỏe đầy đủ sẽ bao gồm từ khám tổng quát đến các xét nghiệm chuyên biệt, được thực hiện tại các bệnh viện đủ điều kiện có giấy phép do Bộ Y tế cấp. Thời hạn sử dụng kết quả thường chỉ trong vòng 3 – 6 tháng, và cần có giấy tờ y tế song ngữ hoặc dịch sang tiếng Nhật nếu phía đối tác yêu cầu.
Khám sức khỏe tổng quát: Các bước và quy trình cần biết
Khám sức khỏe tổng quát là giai đoạn bắt buộc để xác định người lao động có đạt đủ tiêu chuẩn sức khỏe đi Nhật hay không. Một buổi khám tổng quát trải qua từ 12 đến 18 bước tùy từng cơ sở y tế, nhưng đều phải tuân theo các hạng mục đã được phía Nhật Bản chấp thuận.
1. Khám thể lực và chức năng sinh học cơ bản
Người lao động sẽ được kiểm tra chiều cao, cân nặng, huyết áp, nhịp tim và thị lực, thính lực. Sự chênh lệch nhẹ trong các chỉ số vẫn có thể chấp nhận, nhưng những dấu hiệu bất thường về nhịp tim, huyết áp quá cao, hoặc mắt kèm theo tật khúc xạ nặng có thể bị điều tra thêm về bệnh lý nền.
Một số ngành như xây dựng, cơ khí yêu cầu thị lực tối thiểu 8/10 và không được mù màu – yếu tố này cần kiểm tra kỹ từ đầu vì ảnh hưởng trực tiếp đến an toàn lao động.
2. Xét nghiệm lâm sàng và cận lâm sàng
Các xét nghiệm quan trọng bao gồm:
- Xét nghiệm máu – kiểm tra đường huyết, mỡ máu, men gan, viêm gan B/C, HIV…
- Xét nghiệm nước tiểu – phát hiện tiểu đường, suy thận, chất cấm.
- Chụp X-quang phổi – xác định lao phổi, u phổi hoặc tổn thương bất thường.
- Điện tâm đồ – phát hiện bệnh tim mạch, rối loạn nhịp tim.
- Siêu âm ổ bụng – kiểm tra gan, mật, thận, tụy…
- Nội soi hoặc kiểm tra các cơ quan khác tùy theo yêu cầu ngành nghề.
Toàn bộ kết quả được đối chiếu với danh sách tiêu chuẩn mà Nhật Bản phê duyệt để đưa ra nhận định cuối cùng người lao động có đủ điều kiện hay không. Thời gian trả kết quả thường từ 3 đến 5 ngày làm việc.
Những yếu tố cần kiểm tra kỹ lưỡng để đáp ứng tiêu chuẩn Nhật Bản
Mặc dù quy trình khám sức khỏe tổng quát có thể giống nhau giữa các đơn vị khám, nhưng một số yếu tố đóng vai trò then chốt cần được kiểm tra nghiêm ngặt nếu bạn muốn đảm bảo đủ điều kiện đi Nhật.
1. Hệ hô hấp và bệnh lao
Theo thống kê năm 2023 của WHO, Việt Nam nằm trong nhóm 30 quốc gia có tỷ lệ bệnh lao cao nhất thế giới. Đây là lý do Nhật Bản đặc biệt thắt chặt vấn đề kiểm tra hô hấp và tổn thương phổi khi xét duyệt lao động nhập cảnh.
Với các ứng viên nghi ngờ có tổn thương phổi, X-quang sẽ được đánh giá thêm bởi bác sĩ chuyên khoa hoặc yêu cầu xét nghiệm đờm trực tiếp. Lao tiềm ẩn, dù không có biểu hiện lâm sàng vẫn có thể khiến hồ sơ bị đánh trượt nếu chưa được điều trị đầy đủ.
Việc chủ động đi nội soi/siêu âm phổi tại các cơ sở có uy tín vài tháng trước đợt khám chính thức là một kinh nghiệm quan trọng mà TokuteiGino thường xuyên khuyến nghị.
2. Các chỉ số liên quan đến viêm gan B
Một trong những điểm loại phổ biến với người Việt là dương tính với viêm gan B. Các doanh nghiệp Nhật thường không chấp thuận lao động mắc viêm gan B ở thể hoạt động, đặc biệt là các ngành liên quan đến chế biến thực phẩm, chăm sóc người già, y tế.
Theo Học viện Gan Mật Nhật Bản (Japanese Liver Association), các trường hợp có HBsAg dương tính nhưng chỉ số men gan ổn định, không có dấu hiệu xơ gan, vẫn có cơ hội đi Nhật nếu có phác đồ điều trị, theo dõi định kỳ và được xác nhận bởi cơ quan y tế tin cậy.
TokuteiGino đã từng hỗ trợ thành công cho hơn 132 trường hợp ứng viên từng mắc viêm gan B thể nhẹ đủ điều kiện sang Nhật bằng cách phối hợp khám sâu và hợp thức hóa hồ sơ y tế rõ ràng, minh bạch.
TokuteiGino: Đơn vị hỗ trợ kết nối bệnh viện uy tín cho khám sức khỏe
Thấu hiểu những yêu cầu khắt khe về y tế từ phía Nhật Bản cũng như lo lắng của người lao động trước đợt khám, TokuteiGino đã liên kết với hơn 20 bệnh viện lớn từ Bắc vào Nam – đều là các cơ sở được cấp phép thực hiện khám sức khỏe cho người đi lao động nước ngoài.
Danh sách bệnh viện đối tác bao gồm:
- Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương (Hà Nội)
- Bệnh viện Chợ Rẫy (TP.HCM)
- Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec (toàn quốc)
- Trung tâm Kiểm tra sức khỏe quốc tế Hoàn Mỹ
Người lao động khi đăng ký chương trình tại TokuteiGino sẽ nhận được hướng dẫn cụ thể về lịch khám, địa điểm gần nhất, hỗ trợ phiên dịch y tế nếu cần, và quan trọng nhất, là được đọc kỹ trước hồ sơ xét nghiệm để điều chỉnh hoặc bổ sung nếu cần thiết.
TokuteiGino cũng tổ chức chương trình “Giải đáp sức khỏe đi Nhật miễn phí” vào mỗi cuối tuần, giúp ứng viên cập nhật các yêu cầu mới nhất từ doanh nghiệp Nhật đối với từng ngành nghề cụ thể.
Các nhóm ngành tại Nhật và yêu cầu sức khỏe đặc thù
Tùy theo lĩnh vực lao động đăng ký mà tiêu chuẩn sức khỏe đi Nhật sẽ có sự khác biệt đáng kể. Những nhóm ngành như công nghiệp sản xuất, nông nghiệp, chăm sóc người già hoặc thực phẩm… đều có các yêu cầu đặc thù. Việc đánh giá đúng tình trạng sức khỏe của bản thân để chọn ngành phù hợp sẽ giúp người lao động không bị mất thời gian, chi phí oan uổng khi hồ sơ bị loại từ bước đầu.
Sức khỏe tối thiểu để làm việc trong công nghiệp sản xuất
Công nghiệp sản xuất là lĩnh vực thu hút nhiều lao động Việt Nam nhất tại Nhật Bản. Ngành này bao gồm các công việc như lắp ráp điện tử, cơ khí, ô tô, sản xuất nhựa, đóng gói bao bì, và chế biến thực phẩm.
1. Yêu cầu chung về thể lực và phản xạ
Do công việc sản xuất thường làm việc theo dây chuyền, ca kíp kéo dài từ 8 đến 12 tiếng/ngày, ứng viên cần có thể lực tốt, sức bền và khả năng chịu áp lực cao.
- Nam: Cân nặng tối thiểu 50kg, chiều cao từ 1m60.
- Nữ: Tối thiểu 45kg, chiều cao tối thiểu 1m50.
- Không mắc các bệnh về xương khớp, đặc biệt là đau mỏi vai gáy, viêm đa khớp.
Ngoài ra, một số công ty yêu cầu không say tàu xe, không dị ứng hóa chất, không bị chứng chóng mặt hoặc động kinh.
2. Thị lực, thính lực và khả năng quan sát
Ngành sản xuất yêu cầu thao tác chính xác, nhanh nhẹn, đặc biệt là các công việc lắp ráp linh kiện điện tử hoặc kiểm tra sản phẩm. Do đó, thị lực tối thiểu từ 8/10 là bắt buộc — dù có thể dùng kính để hỗ trợ. Người bị mù màu hoặc cận nặng sẽ khó được chọn.
Theo khảo sát của Cục Hợp tác Lao động Việt Nam 2023, có tới 35% lao động bị loại do thị lực không đạt chuẩn đối với các xí nghiệp sản xuất điện tử tại Nhật như Sony, Panasonic, Canon – những thương hiệu lớn có yêu cầu tuyển chọn khắt khe.
Yêu cầu sức khỏe trong ngành nông nghiệp và chăm sóc người già
Đây là hai ngành có nhu cầu lớn ở Nhật hiện nay nhờ vào dân số già hóa và xu hướng tự động hóa nông nghiệp. Tuy nhiên, không vì thế mà tiêu chuẩn sức khỏe giảm nhẹ. Thực tế, đây là hai ngành đòi hỏi tinh thần và sức khỏe ổn định, vì dễ kiệt sức nếu không thích nghi tốt với công việc.
1. Ngành nông nghiệp
- Lao động sẽ phải làm ngoài trời, trong nhà kính, cường độ lao động cao, vận động liên tục dưới thời tiết thay đổi thất thường.
- Không mắc các bệnh về da liễu, đường hô hấp.
- Không có tiền sử dị ứng phấn hoa, ánh sáng mạnh, thức ăn.
- Sức khỏe tim mạch và huyết áp ổn định là điểm tiên quyết.
Ở các trang trại vùng Kansai hoặc Hokkaido – nơi thường tìm lao động Việt cho trồng trọt và thu hoạch – nhiệt độ trong năm có thể xuống âm 10 độ C. Vì thế người có tiền sử viêm xoang, viêm họng mãn dễ gặp khó khăn từ mùa đầu tiên.
2. Điều dưỡng, chăm sóc người già (kaigo)
- Phải có sức khỏe tâm thần và tâm lý ổn định, kiên nhẫn, không cáu gắt.
- Tuyệt đối không mắc các bệnh truyền nhiễm như viêm gan, lao, giang mai…
- Không mắc bệnh da liễu, đặc biệt là nấm tay chân, mụn cóc.
Ngành điều dưỡng yêu cầu kiểm tra tâm lý kỹ lưỡng hơn, đôi khi có phỏng vấn riêng với chuyên gia y tế Nhật. Đây là lý do tại sao TokuteiGino luôn khuyến khích ứng viên tham gia lớp huấn luyện cảm xúc trước khi thi tuyển vào lĩnh vực này.
Công ty TokuteiGino: Hướng dẫn chọn ngành phù hợp với tình trạng sức khỏe
TokuteiGino không đơn thuần là đơn vị tư vấn đưa người đi lao động Nhật Bản, mà là người đồng hành tìm ra lộ trình phù hợp nhất với năng lực và sức khỏe từng ứng viên.
Thông qua đánh giá sức khỏe định kỳ tại các trung tâm liên kết và kết hợp với phân tích dữ liệu tuyển dụng từ hơn 150 đối tác doanh nghiệp Nhật, TokuteiGino tiến hành phân loại ngành nghề theo:
- Sức bền thể chất
- Thị lực – thính lực
- Tiền sử bệnh lý
- Tính ổn định tâm lý
Từ đó, dù bạn có chưa từng đi khám hay chưa chắc chắn về thể trạng, đội ngũ chuyên viên của chúng tôi luôn hỗ trợ tư vấn chọn ngành nghề phù hợp nhất mà vẫn đảm bảo cơ hội nghề nghiệp ổn định và an toàn sức khỏe dài hạn.
Kinh nghiệm chuẩn bị sức khỏe trước khi khám đi Nhật
Chuẩn bị sức khỏe kỹ lưỡng đóng vai trò quyết định khả năng vượt qua vòng khám. Rất nhiều ứng viên dù thể trạng không quá kém, nhưng do thiếu chuẩn bị dẫn đến bị từ chối.
Vậy nên, việc hiểu và áp dụng các phương pháp duy trì, cải thiện sức khỏe trước khi đi khám phải được thực hiện ít nhất từ 2 – 3 tháng trước kỳ kiểm tra chính thức.
Bí quyết duy trì sức khỏe đạt chuẩn trước khi khám
1. Tăng cường miễn dịch và giảm căng thẳng
Việc rối loạn nội tiết, stress kéo dài có thể ảnh hưởng đến chỉ số men gan, hệ miễn dịch, dễ khiến xét nghiệm máu bị đánh giá thấp. Ứng viên nên:
- Tránh thức khuya, sử dụng điện thoại quá nhiều vào buổi tối.
- Uống vitamin tổng hợp, đặc biệt là Vitamin C, B12.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để lọc gan thận.
- Hạn chế rượu bia, thuốc lá ít nhất 1-2 tháng trước khám.
Theo bác sĩ Nguyễn Thành Lợi – Trưởng khoa Y học Lao động, Bệnh viện Chợ Rẫy: “Chỉ 3 ngày không ngủ đủ, chỉ số men gan có thể tăng gấp đôi so với bình thường, gây ảnh hưởng xấu đến kết quả xét nghiệm.”
2. Chủ động điều trị các bệnh lý nhẹ
Một số bệnh lý không gây loại hoàn toàn nhưng cần điều trị dứt điểm trước khi khám:
- Viêm mũi, viêm họng mãn tính → Điều trị bằng thuốc kháng sinh, xông mũi hàng ngày.
- Sâu răng, viêm nướu → Nha sĩ xử lý trước khi khám tổng thể.
- Viêm da cơ địa → Dưỡng da, thoa thuốc đúng liều trình.
- Mắt yếu nhẹ → Tập điều tiết và mang kính đúng độ cận.
TokuteiGino đã ghi nhận hơn 400 trường hợp học viên được “cứu” hồ sơ kịp thời sau khi điều trị dứt điểm chỉ sau 2 – 3 tuần nhờ được tư vấn chi tiết trước kỳ khám chính thức.
Chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp để cải thiện sức khỏe
1. Thực đơn trước ngày khám
- Ăn nhiều rau xanh và trái cây ít đường như táo, dưa chuột.
- Giảm tinh bột, đồ ngọt, hạn chế thịt đỏ.
- Bổ sung thịt gà, cá, đậu phụ, sữa để tăng protein.
- Tránh thức ăn nhanh, đồ ăn chiên, mỡ động vật.
Bắt đầu chế độ ăn này từ 2 tuần trước ngày khám giúp lọc gan, mát máu, cải thiện chỉ số men gan, đường huyết, và mỡ máu.
2. Vận động và thể lực
- Tập thể dục ít nhất 20 phút/ngày: chạy bộ, đạp xe, thể dục nhẹ.
- Hoạt động khởi động tay chân để tránh tê mỏi cơ, tăng sức bền.
- Không tập quá sức ngay sát ngày khám gây tăng nhịp tim bất thường.
Bài tập tăng thể lực của TokuteiGino xây dựng riêng cho từng nhóm ngành: ngành xây dựng sẽ rèn chân tay, cơ bắp; ngành điều dưỡng chú trọng nhịp tim và độ bền hô hấp.
TokuteiGino: Khoá học hỗ trợ về thể lực trước khi xuất cảnh
Sở hữu trung tâm đào tạo thể chất riêng tại Hà Nội và TP.HCM, TokuteiGino tổ chức các lớp “Rèn luyện thể lực – Đủ chuẩn sức khỏe đi Nhật” cho ứng viên trước khi khám.
Khóa học diễn ra trong 14 – 21 ngày, bao gồm:
- Huấn luyện bài bản theo yêu cầu ngành nghề.
- Đánh giá chỉ số thể lực đầu – giữa – cuối để hoàn thiện tiến trình.
- Hướng dẫn dinh dưỡng, giấc ngủ, chế độ làm việc phù hợp.
Hơn 95% học viên sau khi tham gia các khóa tập huấn đều vượt qua kỳ khám sức khỏe trong lần đầu tiên – thống kê từ TokuteiGino (tháng 6/2024)
Các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe quyết định kết quả xuất khẩu lao động
Mặc dù việc chủ động rèn luyện và chuẩn bị trước kỳ khám sức khỏe là rất quan trọng, nhưng có nhiều yếu tố khách quan và chủ quan khác nhau ảnh hưởng tới kết quả cuối cùng của ứng viên. Hiểu rõ và quản lý tốt những yếu tố này sẽ giúp người lao động có sự điều chỉnh kịp thời và nâng cao khả năng vượt qua vòng xét duyệt khắt khe.
Ảnh hưởng của bệnh lý tiềm ẩn đến cơ hội được nhận làm việc tại Nhật
Rất nhiều trường hợp người lao động không biết mình mắc bệnh vì không có triệu chứng rõ ràng. Tuy nhiên, khi được kiểm tra tổng thể trong buổi khám sức khỏe, các bệnh lý nền âm ỉ nhiều năm có thể bị phát hiện và trở thành nguyên nhân khiến hồ sơ bị loại.
1. Viêm gan B/C thể ẩn
Một trong những bệnh lý phổ biến và nguy hiểm nhất hiện nay là viêm gan B hoặc C thể không triệu chứng. Tỷ lệ người Việt nhiễm viêm gan B đang ở mức gần 20% dân số trưởng thành theo tổng hợp từ WHO năm 2023.
Nhiều ứng viên bị loại khỏi danh sách lao động đi Nhật mặc dù sinh hoạt hoàn toàn bình thường, do kết quả kiểm tra máu phát hiện HBsAg dương tính. Để giải quyết vấn đề này, ứng viên cần làm xét nghiệm kiểm tra men gan, định lượng virus, và xin tư vấn từ chuyên gia y tế trước khi làm hồ sơ.
2. Thận yếu, tăng axit uric, tiểu đường nhẹ
Những chỉ số như ure, creatinine tăng do chế độ ăn hoặc dùng thuốc không đúng cách trước ngày khám cũng có thể khiến bạn bị đánh giá không đủ sức khỏe. Các bệnh lý này thường không có biểu hiện rõ mà chỉ được phát hiện khi xét nghiệm nâng cao.
Người lao động cần xét nghiệm định kỳ (3 – 6 tháng/lần) trước kỳ khám chính thức và dừng sử dụng chất kích thích, thuốc không theo đơn để tránh ảnh hưởng kết quả.
Tác động của môi trường sống và làm việc tại Nhật đến sức khỏe người lao động
Ngay cả khi bạn vượt qua vòng khám sức khỏe và được cấp visa làm việc tại Nhật, môi trường mới cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nếu không chuẩn bị thích nghi tốt.
1. Thay đổi khí hậu, thời tiết
Từ vùng nhiệt đới chuyển sang khí hậu ôn đới như Nhật Bản là sự thay đổi đáng kể. Trong năm, Nhật có 4 mùa rõ rệt, đặc biệt mùa đông nhiệt độ giảm sâu có thể gây khô da, cảm lạnh, đau khớp… với người chưa quen.
Vùng Tohoku, Nagano, Aomori có tuyết dày và nhiệt độ có thể xuống -10°C, gây sốc nhiệt nếu người lao động không được trang bị kiến thức về giữ ấm, thay đổi sinh hoạt vào mùa lạnh.
2. Áp lực công việc và nhịp sống nhanh
Người lao động Việt thường phải làm quen với khối lượng công việc cao, kỹ luật nghiêm khắc, làm việc theo ca. Nếu tinh thần không vững và thể trạng yếu, rất dễ sinh ra stress, chán nản hoặc giảm sút hiệu suất làm việc.
Trung tâm An toàn Lao động Nhật Bản (Japan Industrial Safety and Health Association – JISHA) cho biết: Tỷ lệ người nước ngoài gặp stress trong 6 tháng đầu sang Nhật lên tới 41,7%. Do đó, nâng cao thể lực đi kèm trau dồi kỹ năng thích ứng là cần thiết.
Vai trò của TokuteiGino trong việc hỗ trợ người lao động thích nghi môi trường Nhật Bản
TokuteiGino không chỉ dừng lại ở việc hỗ trợ sức khỏe khi làm hồ sơ, mà còn triển khai các chương trình trang bị tâm lý, ứng phó môi trường và hỗ trợ y tế sau khi người lao động sang Nhật:
- Tư vấn không chỉ về ngành nghề phù hợp thể trạng mà còn khu vực khí hậu dễ thích nghi.
- Cung cấp tài liệu hướng dẫn vệ sinh lao động, phòng bệnh mùa lạnh.
- Tổ chức các buổi chia sẻ online giữa cựu thực tập sinh và ứng viên chuẩn bị xuất cảnh để học hỏi kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe và chế độ ăn phù hợp tại Nhật.
- Hỗ trợ y tế khẩn cấp và kết nối bệnh viện địa phương tại Nhật trong những tháng đầu mới sang.
Theo báo cáo nội bộ TokuteiGino quý I/2024, có tới 87% ứng viên được hướng dẫn trước khi sang Nhật đánh giá sức khỏe ổn định và ít gặp vấn đề trong 3 tháng đầu tiên nhờ được trang bị đầy đủ kiến thức thích nghi.
Những lỗi cần tránh khi chuẩn bị yêu cầu sức khỏe đi Nhật
Rất nhiều hồ sơ đi Nhật không vượt qua vòng y tế không phải vì người lao động thực sự không đủ điều kiện, mà do mắc các lỗi cơ bản trong quá trình khám sức khỏe và khai báo. Việc tránh những sai lầm phổ biến này sẽ giúp bạn tiết kiệm đáng kể thời gian, chi phí và nâng cao tỷ lệ trúng tuyển.
Khám sức khỏe tại những cơ sở không đạt chuẩn có thể gây hậu quả gì?
Việc khám sức khỏe tại các phòng khám không đủ điều kiện hoặc không có liên kết với chương trình xuất khẩu lao động có thể dẫn tới:
- Hồ sơ y tế không được chấp thuận bởi doanh nghiệp Nhật hoặc cơ quan tiếp nhận hồ sơ.
- Kết quả không bao gồm đầy đủ các mục yêu cầu như X-quang, HBsAg, men gan…
- Thiếu giấy khám song ngữ Việt – Nhật hoặc chỉ có một ngôn ngữ.
- Kết quả thiếu độ chính xác, dẫn đến trượt visa dù sức khỏe thực tế tốt.
Một số trường hợp lao động đã phải khám lại 2–3 lần, phát sinh chi phí không cần thiết và làm chậm trễ lịch bay chỉ vì chọn nhầm cơ sở khám.
TokuteiGino cam kết giới thiệu đến người lao động các cơ sở đạt chuẩn, có danh sách được chấp nhận bởi các đối tác Nhật để đảm bảo kết quả khám được công nhận 100%.
Không trung thực khi khai báo bệnh lý: Rủi ro và hệ quả
Khai gian, giấu bệnh lý hay sửa hồ sơ y tế là hành động nghiêm cấm và có thể dẫn đến nhiều hệ lụy nghiêm trọng:
- Bị hủy visa nếu doanh nghiệp phát hiện hồ sơ không trung thực.
- Mất tư cách ứng tuyển vào bất kỳ chương trình nào khác trong tương lai.
- Trong trường hợp có vấn đề sức khỏe tại Nhật, bảo hiểm từ chối thanh toán vì không trùng khớp hồ sơ ban đầu.
Người lao động cần trung thực khai báo tiền sử bệnh, các vấn đề sức khỏe đang điều trị và hoàn tất hồ sơ theo sự hướng dẫn từ đầu. Các trường hợp từng bị viêm gan, viêm phổi hoặc mổ nội soi mà chưa khai báo có thể bị cấm nhập cảnh nếu phát hiện dấu vết trên phim chụp y khoa.
TokuteiGino: Cảnh báo những lỗi phổ biến khi khám sức khỏe
Các chuyên viên của TokuteiGino đã tổng hợp danh sách các lỗi ứng viên dễ mắc trong đợt khám gồm:
- Không kiểm tra chỉ số huyết áp trước khi khám → Gây tăng áp khi căng thẳng, bị đánh giá sai.
- Uống nhiều cà phê, trà đặc sáng hôm khám → Ảnh hưởng nhịp tim, huyết áp.
- Nhịn ăn sai cách → Gây tụt huyết áp hoặc sai lệch chỉ số glucose.
- Không hỏi kỹ về thuốc đang sử dụng → Một số thuốc cảm, giảm đau chứa paracetamol làm tăng men gan.
Giải pháp của TokuteiGino là tổ chức các buổi briefing ngay trước ngày khám, 1:1 hoặc nhóm, hướng dẫn từng học viên cách ăn, nghỉ và chuẩn bị để đạt kết quả tốt nhất.
Pre-briefing trước kỳ khám đã giúp hơn 90% ứng viên cải thiện kết quả đáng kể, đặc biệt trong các chỉ số cần thiết như gan, mỡ máu, huyết áp – theo báo cáo tháng 5/2024 của TokuteiGino.
Câu hỏi thường gặp về yêu cầu sức khỏe khi xuất khẩu lao động Nhật Bản
Xung quanh chủ đề về khám và đáp ứng tiêu chuẩn sức khỏe đi Nhật, người lao động thường có nhiều băn khoăn. TokuteiGino đã thống kê và giải đáp những câu hỏi phổ biến nhất, nhằm giúp bạn thêm tự tin trên hành trình hiện thực hóa giấc mơ Nhật Bản.
Tôi có bệnh mãn tính, liệu có đủ tiêu chuẩn đi Nhật?
Việc mắc bệnh mãn tính không đồng nghĩa với việc không thể đi Nhật. Quan trọng là:
- Bệnh đang trong tình trạng nào (ổn định hay không kiểm soát)?
- Có điều trị định kỳ và hồ sơ y tế rõ ràng không?
- Ngành nghề đăng ký có yêu cầu đặc biệt nào với bệnh đó không?
TokuteiGino từng hỗ trợ một số ứng viên mắc bệnh huyết áp cấp độ nhẹ hoặc đã điều trị viêm gan B thể ngủ vẫn được tiếp nhận bởi các doanh nghiệp Nhật ở ngành sản xuất nhẹ hoặc nông nghiệp trong nhà kính.
Với từng trường hợp cụ thể, đội ngũ chuyên viên sẽ hỗ trợ bạn đánh giá khả năng đi và đưa ra phương án chuẩn bị sức khỏe phù hợp.
Khám sức khỏe bao lâu trước khi hồ sơ xuất cảnh được duyệt?
Khám sức khỏe nên được tiến hành trước ngày nộp hồ sơ hoàn chỉnh từ 1 đến 2 tháng. Một số công ty tại Nhật yêu cầu khám lại gần ngày xuất cảnh (15–30 ngày trước bay) để đảm bảo thể trạng không thay đổi.
Lưu ý:
- Giấy chứng nhận sức khỏe thường chỉ có hiệu lực 3 – 6 tháng.
- Nếu có thay đổi về thể trạng, người lao động cần khám lại và cập nhật hồ sơ.
- Không nên đợi sát ngày nộp hồ sơ mới khám sẽ dễ bị động nếu phải kiểm tra lại.
TokuteiGino luôn lập kế hoạch trước 3–6 tháng cho ứng viên, tránh rủi ro vì thời gian gấp rút.
TokuteiGino có hỗ trợ người lao động tìm cơ sở khám phù hợp không?
Có. TokuteiGino trực tiếp liên kết với hơn 20 cơ sở y tế đạt chuẩn khám sức khỏe cho lao động đi Nhật trên toàn quốc, bao gồm:
- Hà Nội: Bệnh viện Xanh Pôn, Bệnh viện Medlatec, Viện Y học Lao động.
- TP.HCM: Bệnh viện Chợ Rẫy, Phòng khám quốc tế Victoria Healthcare.
- Miền Trung: BV Trung ương Huế, BV Hữu nghị Đà Nẵng.
Khi học viên đăng ký tham gia chương trình, công ty sẽ:
- Lên lịch khám theo khu vực gần nhất.
- Hướng dẫn tiến trình từng bước.
- Kiểm tra trước hồ sơ sức khỏe cũ để tư vấn nguy cơ bị loại, nếu có.
Chi phí khám sức khỏe đi Nhật có cao không?
Chi phí khám sức khỏe đi Nhật hiện dao động khoảng 1.000.000 – 2.000.000 VNĐ tùy bệnh viện, khu vực và nhóm ngành. Một số ngành đặc thù sẽ cần xét nghiệm thêm như thần kinh, tâm lý (điều dưỡng, y tế), thì tổng chi phí khoảng 2.500.000 VNĐ.
TokuteiGino hỗ trợ giảm chi phí bằng:
- Đăng ký khám theo nhóm – nhận chiết khấu từ cơ sở y tế.
- Hợp tác với các gói khám ưu đãi từ bệnh viện chỉ dành cho học viên của TokuteiGino.
- Hỗ trợ miễn phí các xét nghiệm phụ nếu học viên đã từng khám trước đó.
Làm sao để biết chính xác ngành nghề tôi đăng ký có yêu cầu sức khỏe gì?
Mỗi ngành nghề đều có bộ hồ sơ mô tả chi tiết yêu cầu đầu vào về sức khỏe, kỹ năng, bằng cấp và năng lực thể chất. TokuteiGino sẽ gửi thông tin cụ thể với các nội dung như:
- Danh mục hạng mục sức khỏe bắt buộc.
- Các chỉ số cần vượt ngưỡng tối thiểu.
- Những bệnh lý không được chấp nhận đối với ngành đó.
Ngoài ra, đội ngũ tư vấn sẽ đánh giá thể trạng hiện tại của bạn, kết hợp với lịch sử y tế để đề xuất ngành nghề phù hợp nhất. Không ít ứng viên chuyển từ ngành sản xuất sang nông nghiệp hoặc điều dưỡng vì lý do sức khỏe – và vẫn đạt được mức thu nhập ổn định, cơ hội lâu dài.
Kết quả đạt được khi đáp ứng tốt yêu cầu sức khỏe đi Nhật
Khi đáp ứng đầy đủ các tiêu chuẩn về sức khỏe đi Nhật, bạn không chỉ vượt qua rào cản lớn nhất trước khi xuất cảnh, mà còn mở ra hàng loạt cơ hội nghề nghiệp bền vững tại thị trường lao động hàng đầu châu Á.
Cơ hội nghề nghiệp mở rộng khi đạt chuẩn sức khỏe xuất khẩu lao động
Một khi đủ điều kiện sức khỏe:
- Bạn có thể ứng tuyển nhiều ngành khác nhau: xây dựng, cơ khí, thực phẩm, điều dưỡng…
- Có cơ hội vào các doanh nghiệp lớn, thu nhập cao hơn mặt bằng.
- Dễ được gia hạn hợp đồng, chuyển đổi visa sang Tokutei Gino sau 3–5 năm làm việc.
Thống kê từ TokuteiGino cho thấy, hơn 78% người lao động đạt chuẩn sức khỏe trong đợt đầu đều có cơ hội thăng tiến, gia hạn hợp đồng và tăng thu nhập đáng kể trong vòng 2 năm đầu sau khi làm việc tại Nhật.
Nhiều thực tập sinh còn chuyển sang kỹ năng đặc định và mời gia đình sang định cư, tạo ra bước ngoặt lớn trong cuộc sống.
Sự hỗ trợ toàn diện từ TokuteiGino dành cho người lao động đạt chuẩn
TokuteiGino không chỉ dừng lại ở việc đào tạo kỹ năng – chúng tôi cam kết hỗ trợ toàn diện cho người lao động đủ điều kiện sức khỏe bao gồm:
- Hướng dẫn hoàn tất hồ sơ xuất cảnh.
- Hỗ trợ ký hợp đồng đúng ngành, đúng năng lực và sức khỏe.
- Đào tạo tiếng Nhật, kỹ năng làm việc, văn hóa ứng xử và chăm sóc bản thân tại Nhật.
- Kết nối cộng đồng người Việt tại Nhật để hỗ trợ tương tác và ổn định tâm lý.
Trên hết, TokuteiGino xây dựng nền tảng kết nối trực tiếp với các nghiệp đoàn tại Nhật để đảm bảo người lao động được làm việc trong môi trường an toàn, có y tế và bảo hiểm đầy đủ, hạn chế tối đa rủi ro phát sinh trong quá trình làm việc.
Đừng để sức khỏe trở thành rào cản trên hành trình chinh phục ước mơ làm việc tại Nhật Bản. Nếu bạn cần hỗ trợ và giải đáp chi tiết về yêu cầu sức khỏe hoặc các quy định khám sức khỏe đi Nhật, TokuteiGino sẽ luôn là người đồng hành đáng tin cậy.
Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để không bỏ lỡ cơ hội đổi đời tại Nhật!
✅ Công ty TokuteiGino
🌐 Website: https://tokuteigino.edu.vn/
📧 Email: tokuteigino1992@gmail.com
☎ Hotline: 096 1982 804
🔎 Đăng tin tuyển dụng việc làm tại Nhật Bản TopJob360